TOP 7: Najlepsze aplikacje fitness na smartfony i tablety

Pierwszy miesiąc 2016 roku już za nami. To dobry moment, aby zacząć dbać o swoje zdrowie. Na siłowniach i basenach jest już mnie ludzi, a i pogoda jakoś bardziej sprzyja aktywnościom fizycznym. W zdrowym trybie życia niezwykle pomocne mogą być aplikacje mobilne. Oto kilka najlepszych z nich.

Na początek musimy sobie wyjaśnić pewną rzecz – aplikacje fitness nie są po to, aby robić pewne rzeczy za nas. Mają być pomocą, dawać wskazówki i przypominać, ale przecież trzeba zwlec się z łóżka, pojechać na siłownię lub wyjść pobiegać, aby zrzucić zbędne kilogramy. A w takim pomaganiu najlepiej sprawdzą się aplikacje, które wymieniłem poniżej.

Samsung S Health

Cena: za darmo
Dostępność: Android

Aplikacja Samsunga od kilku miesięcy jest dostępna dla wszystkich użytkowników Androida (wcześniej mogli z niej korzystać tylko posiadacze urządzeń koreańskiego producenta). Appka to prawdziwy kombajn dla osób, które chcą prowadzić zdrowy tryb życia. Nie tylko zmierzy naszą aktywność fizyczną, w tym spalone kalorie. Aplikacja powie także, ile kalorii dziennie spożywamy. W tym celu każdy posiłek trzeba dodawać ręcznie, ale jest to warte zachodu. Oprócz tego S Health będzie przypominać o piciu wody, a nawet skontroluje nasz sen. A to wszystko zupełnie za darmo!

Fitbit

Cena: za darmo (można wykupić pakiet premium lub dokupić specjalną opaskę)
Dostępność: Android, Apple iOS oraz Windows Phone

Aplikacja pozwala w łatwy sposób śledzić codziennie aktywności, a także trening. Poza tym swoje wyniki i postępy możemy przez cały czas porównywać ze znajomymi i rodziną, co może dodatkowo motywować do działania. Fitbit osiąga jeszcze lepsze rezultaty, gdy dokupimy specjalną opaskę na rękę w cenie od kilkuset do około tysiąca złotych za bardziej zaawansowany zegarek. Aplikacja Fitbit przypomni nam także o dziennym spożyciu wody. Można w niej też dodawać spożywane posiłki i śledzić swoją wagę. Dostępna jest za darmo, ale można wykupić pakiet premium z większą liczbą funkcji.

Nike Trening Club

Cena: za darmo
Dostępność: Android oraz Apple iOS

W Nike Trening Club znajdziemy ponad 100 treningów, przygotowanych przez profesjonalnych trenerów. Dostępne są ćwiczenia o różnym poziomie trudności i zaawansowania użytkownika. Aplikacja oferuje także całe plany treningowe, w zależności od tego, co chcemy osiągnąć, np. schudnąć lub zyskać na sile. Nike Trenign Club jest całkowicie darmowa zarówno w instalacji, jak i korzystaniu, co jest bardzo dużą zaletą.

Virtuagym Fitness

Cena: za darmo (za około 29 zł miesięcznie mamy więcej ćwiczeń)
Dostępność: Android oraz Apple iOS

To między innymi propozycja dla osób, które chcą chodzić na siłownie, ale nie do końca wiedzą, jak wykonywać poszczególnie ćwiczenia. Aplikacja przede wszystkim tłumaczy, jak ćwiczyć na różnych maszynach, a także jak robić ćwiczenia bez przyrządów. Poza tym można w niej stworzyć indywidualny plan ćwiczeń, w zależności od stopnia zaawansowania. W bazie Virtuagym Fitness są zarówno ćwiczenia do wykonywania na siłowni, jak i w domu (w sumie ponad 2 tys.). Aplikacja jest darmowa, ale za około 29 zł miesięcznie możemy uzyskać dostęp do większej liczby aktywności.

Freeletics

Cena: za darmo (można wykupić ofertę premium)
Dostępność: Android oraz Apple iOS

Freeletics to ogromna baza ćwiczeń, którą można wykonywać zarówno na świeżym powietrzu, jak i w domu. Co ważne, żadna z aktywności nie wymaga używania żadnych przyrządów. Do wszystkich wykorzystuje się wagę własnego ciała. Ćwiczenia są dopasowane w zależności od stopnia zaawansowania, więc ciekawe pomysły znajdą tutaj zarówno początkujący, jak i aktywni sportowcy. Freeletics pełne jest także funkcji społecznościowych, w tym dzielenia się rezultatami ze znajomymi. Po wykupieniu subskrypcji otrzymujemy dostęp do dodatkowych funkcji, w tym indywidualnie przygotowanego dla nas planu treningowego.

Runtastic

Cena: za darmo (można wykupić wersję pro)
Dostępność: Android, Apple iOS oraz Windows Phone

W sumie trudno nazwać Runtastic jedną aplikacją, ponieważ w sklepach z aplikacjami jest ich kilka. Mamy zarówno appki do śledzenia codziennej aktywności, dla biegaczy, dla rowerzystów, z ćwiczeniami i wiele więcej. Każdy powinien znaleźć coś dla siebie. Wszystkie trasami, wynikami i postępami można się dzielić ze znajomymi, np. na portalach społecznościowych. W wersji Pro uzyskujemy dostęp do dodatkowych funkcji.

MyFitnessPal

Cena: za darmo
Dostępność: Android, Apple iOS oraz Windows Phone

MyFitnessPal to aplikacja dla wszystkich, którzy chcą przede wszystkim zadbać o to, co spożywają. W bazie aplikacji znajduje się ponad 5 mln produktów! Każdy dokładnie opisany z informacją na temat poszczególnych wartości odżywczych. Wystarczy tylko zeskanować kod kreskowy. Na tej podstawie appka może także obliczać kaloryczność i wartości odżywcze przygotowywanych obiadów (sumując składniki). W bazie znajduje się także ponad 350 ćwiczeń kardio i siłowych. Można także dodawać znajomych, porównywać swoje postępy i wzajemnie się motywować.

Trudno wskazać jednoznacznie najlepszą aplikację. Wiele wzajemnie się uzupełnia i warto korzystać jednocześnie z 2 lub nawet 3. Osobiście do posiłków polecam MyFitnessPal, a do ćwiczeń Freeletics.